夏天到了吃莲子,可以清热安神,看完记得分享给家人朋友

  • 日期:07-26
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  三伏天,是一年中最热的一段时间。入伏加上高温,让很多人烦躁易怒,所以老一辈的人都知道,这个时候养生应该以清热安神为主。那么平时吃点什么比较好?

  

  在七八月的时候,我们经常可以在市场上看到莲蓬,而莲子就是荷花的精华所在。许多人把它当成零食吃,莲子肉水分很足,入口有一点点甜味,也可能带有一点涩味。但它其实还是一种中药,具有润肺养心和安神助眠等功效。

  

  所以三伏天非常适合吃莲子,能给人一种神清气爽的感觉,缓解各位烦躁的情绪,起到解暑的效果。尤其对于在夏季失眠的人来说,适量吃些莲子就能缓解这种现象。

  

  不过经常有人问我们,吃莲子的时候,莲子心到底要不要扔掉呢?有人觉得它太苦,而且还有毒,所以吃之前必须要去除它。但也有不少人说莲子心是一个“好东西”,具有一定的降血压、降血脂和抗心律失常等作用,扔掉实在是太可惜了。

  

  总的来说,为了安全起见,大家最好不要直接食用莲子心。而莲子心直接泡水喝又起不到什么养生功效,所以三伏天吃莲子,主要还是吃莲子肉。